Un poco de golf en el Yoga te lleva desde principiante a ser capaz de dominar 49 posturas de yoga y 12 secuencias. Inicio simple con posturas básicas incluyendo perro boca abajo y la cobra, construir sobre ellos con el guerrero estocada y el medio loto y llevarlo más lejos con el delfín y el arco balanceo. Las fotografías paso a paso que muestran lo que otros cursos sólo te dicen y los movimientos de práctica le mantendrá en el camino correcto.